Da mesma forma que o corpo necessita de ginástica para deixar os músculos mais fortes e ágeis, o cérebro também necessita de exercícios para estimular seus neurônios. O cérebro foi concebido para aprender por meio de repetidos estímulos.
O cérebro e a mente trabalham como se fosse um músculo. Quando não são utilizados atrofiam, apresentam rigidez e envelhecem precocemente. Quando exercitados respondem com vigor, elasticidade e prolongam toda a sua juventude.
Pensava-se que a perda da memória e de outras funções cerebrais era resultado da degeneração dos neurônios cerebrais, e na medida em que as pessoas envelheciam, ocorreria uma perda gradativa desses neurônios. Sabe-se, hoje, que muitos neurônios não se degeneram com o decorrer dos anos.
